Онлайн терапия

Процесс строится через видеосвязь в удобном мессенджере. От вас понадобятся стабильный интернет и приватное пространство, где вас никто не побеспокоит.

Дистанционная гештальт‑терапия проходит так же, как и очная: мы фокусируемся на ваших актуальных переживаниях, разбираем причины тревоги, выгорания или конфликтов и исследуем, как вы обходитесь со своими потребностями. Мы учимся замечать ваши чувства, мысли и телесные реакции — и тем самым возвращаем вам управление своей жизнью.

Для устойчивых изменений здесь также обязательна регулярность — встречи 1 раз в неделю. Предсказуемый, непрерывный контакт с терапевтом помогает удерживать фокус на внутренних изменениях, замечать сопротивление психики и системно внедрять новые навыки в повседневность. Сессия длится 50 минут.